Διατροφή

Προτού χρειαστεί να καταφύγουμε στη φαρμακευτική αγωγή – που κάποιες φορές είναι απαραίτητη και δεν μπορούμε να την αποφύγουμε – υπάρχουν τρόποι να ελέγξουμε τους δείκτες της υγείας μας με παρεμβάσεις στη διατροφή και στις συνήθειές μας.

Με ανακοίνωσή του ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων γνωστοποιεί ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής που κυκλοφορεί στις ΗΠΑ και ενδεχομένως είναι διαθέσιμο προς πώληση και στην Ελλάδα μέσω διαδικτύου, μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνο για την υγεία των καταναλωτών.

Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες και ως εκ τούτου "δαιμονοποιούνται" από τις... εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος.

Αναστάτωση έχει επικρατήσει στο Youtube με μια σοβαρή καταγγελία που έγινε για ψάρια που πωλούνται στα Σούπερ Μάρκετ Lidl. Συγκεκριμένα πελάτης που γνωρίζει πολύ καλά τα ψάρια προχώρησε σε επώνυμη καταγγελία.

Τα κόκκινα και λευκά σταφύλια περιέχουν περίπου 100 θερμίδες ανά φλιτζάνι και παρέχουν 1,4 γραμμάρια ινών ανά μερίδα. Είναι γλυκά, θρεπτικά, αναζωογονητικά και εύκολο να φαγωθούν, αφού δεν λερώνουν.

Η υπερβολική κατανάλωση σακχαρούχων τροφίμων και πρόσθετης ζάχαρης συνδέεται με εν δυνάμει επιβλαβή για την υγεία αποθέματα λίπους γύρω από την καρδιά και την κοιλιά, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε μία ακόμα μελέτη για τις επιβλαβείς επιπτώσεις της ζάχαρης